Yaz sıcaklıklarının artmasıyla birlikte vücudun sıvı ihtiyacı da yükseliyor. Harran Üniversitesi Hastanesi Üroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Eyyüp Sabri Pelit, sıcak havalarda böbrek sağlığını korumanın yollarını anlattı.

Prof. Dr. Pelit, böbrek taşı oluşumunda en önemli risk faktörlerinden birinin yetersiz sıvı alımı olduğunu belirterek, özellikle sıcak havalarda bu konuya daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

“İDRAR YOĞUNLAŞTIKÇA TAŞ RİSKİ ARTIYOR”
Yetersiz sıvı alımının böbreklerde taş oluşumunu kolaylaştırdığını ifade eden Prof. Dr. Pelit, “Böbreğin susuz kalması şeklinde bir durumdan ziyade, vücudun yeterli sıvı alamaması söz konusudur. Vücuttaki sıvı kaybıyla birlikte yeterli sıvı alınmadığında böbreklerde üretilen idrar daha yoğun hale gelir. Bu yoğunluk, böbrek içerisindeki minerallerin çökelerek taş oluşturma ihtimalini artırır.” dedi.

Özellikle kronik böbrek hastalığı bulunanların, daha önce böbrek taşı nedeniyle cerrahi işlem geçirenlerin ve ailesinde böbrek taşı öyküsü bulunanların sıcak havalarda sıvı tüketimine daha fazla özen göstermesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Pelit, günlük idrar miktarının yaklaşık 2-2,5 litre düzeyinde olmasının hedeflenmesi gerektiğini belirtti.

Yeterli sıvı tüketiminin önemli göstergelerinden birinin idrar rengi olduğuna da dikkat çeken Prof. Dr.  Pelit, “İdrarın çok koyu sarı yerine açık sarı renkte olması, yeterli sıvı alındığının göstergelerinden biridir.” ifadelerini kullandı.

TEK BÖBREKLE YAŞAYANLARA “YEDEK LASTİK” UYARISI
Tek böbrekle yaşayan kişilerin böbrek sağlıklarını koruma konusunda daha hassas davranması gerektiğini belirten Prof. Dr. Pelit, bazı hastaların böbrek taşı cerrahisi veya böbrekteki kitle nedeniyle tek böbrekle hayatını sürdürdüğünü söyledi.

Bu kişilerin düzenli sağlık kontrollerini yaptırmaları, yeterli sıvı tüketmeleri ve böbreğe zarar verebilecek alışkanlıklardan uzak durmalarının büyük önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Pelit, mevcut böbreğin doğru şekilde korunması halinde uzun yıllar sağlıklı bir şekilde kullanılabileceğini ifade etti.

Hastalarına tek böbrekle yaşamın önemini anlatırken anlaşılır bir benzetme kullandığını belirten Prof. Dr. Pelit, “Hastalarıma bazen ‘Artık yedek lastiğiniz yok, mevcut lastiğinize çok iyi bakmanız gerekiyor.’ şeklinde anlatıyorum. Tek böbrekle yaşayan kişilerin de sahip oldukları böbreğin sağlığını korumaları büyük önem taşıyor.” dedi.

TUZ VE AŞIRI PROTEİN TÜKETİMİNE DİKKAT

Böbrek sağlığının yalnızca sıvı tüketimiyle sınırlı olmadığını belirten Prof. Dr. Pelit, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıkların da böbrekleri olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.

Bu hastalıklara sahip kişilerin rutin kontrollerini aksatmaması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Pelit, böbrek taşı oluşumuna yatkın kişilerin ise beslenmelerine özen göstermeleri gerektiğini söyledi.

Pelit, özellikle tuz tüketiminin azaltılması, aşırı kırmızı et ve protein ağırlıklı beslenmeden kaçınılması ve dengeli beslenilmesinin böbrek sağlığının korunmasında önemli olduğunu vurguladı.

“BÖBREKLERİNİZİ YAZ SICAKLARINA TESLİM ETMEYİN”
Prof. Dr. Pelit, yaz aylarında yeterli sıvı tüketilmesi, dengeli beslenilmesi ve düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmamasının hem böbrek taşı oluşumu riskini azaltmak hem de mevcut böbrek fonksiyonlarını korumak açısından büyük önem taşıdığını kaydetti.

Uzmanlar, özellikle sıcak havalarda artan sıvı kaybının ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekerken, böbrek sağlığını korumanın en önemli adımlarından birinin yeterli sıvı tüketimi ve düzenli sağlık kontrolü olduğunu vurguluyor.