HURMA’NIN FAYDALARI

Hurma dünya çapında çok yaygın olarak tüketilen besinlerin başında gelir.

Özellikle ana vatanı Arap Yarımadası’nda birçok hastalığı tedavi ettiğine inanılır.

Hurma aynı zamanda Hadis-i Şeriflere konu olan bir meyve türüdür.

Hurma, DNA’ları ve hücreleri yenileme özelliği olan nadide meyvelerden bir tanesidir.

Hurmanın yetiştiği bölgeye göre farklı çeşitleri vardır.

Kış aylarında daha çok elma boyutundaki hurmalar tüketilir.

Doyurucu özelliği dışında içerdiği besin maddeleri, vitamin ve elementlerle sağlık açısından da çok önemi bir besin olan hurma, önemli bir antioksidan görevi görür.

Şeker, protein, lif ve farklı yağlar başta olmak üzere 16 farklı mineral içermektedir. 

Ayrıca zengin bir C, B1, B2 ve A vitamini kaynağıdır.

 İyi derecede flor içerir, flor diş çürümelerini önler ve bağışıklık sitemine güç katar.

Hurma, bağışıklık sistemini güçlendiren ve özellikle kanser hastalığına yakalanma riskini azaltan selenyum açısından da zengin bir şifa kaynağıdır.

İçerdiği zengin besin ve vitaminler itibariyle hurma birçok açıdan sağlık için faydalıdır.

Özellikle Trabzon hurması kış aylarında üşütmeden kaynaklanan hastalıklar için anlık sonuçlar alırken, diğer hurma çeşitleri uzun süre korunabildiği için 12 ay boyunca tüketilebilmektedir.

Hurma, özellikle damar tıkanıklarının nedenlerini ortadan kaldırarak kalp sağlığını korur.

Damarlarda meydana gelen tıkanmalardan kaynaklanan kalp hastalıklarına izin vermez ve dolaylı olarak kalbin sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkıda bulunur.

Hurmanın ödem attırmaya oldukça faydası vardır.

Gece yatmadan önce 1 bardak suya, 1 adet kuru hurma koyup bekletin.

Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar.

Hurmanın en önemli faydalarından bir tanesi şüphesiz beyne ve dolaylı olarak hafızaya verdiği ciddi destektir.

Çok eski çağlardan beri Arap Yarımadası’nda diyabet ve yüksek tansiyon hastalıklarını tedavi edici özelliği olduğu bilinir.

Hurmanın şeker seviyesini önemli derecede ayarlamayı başaran en önemli besin kaynağını olduğunu söyleyebiliriz. 

Hurmanın sağlığımıza faydası açısından diğer bir özelliği ise anemi veya diğer adıyla kansızlığa karşı önemli bir şifa kaynağı olmasıdır.

Günde 12-17 hurma tüketimi neredeyse vücudun bir günde ihtiyacı olan bütün demir ihtiyacını karşılar.

Düzenli olarak hurma tüketimi göz sağlığını ve göz sinirlerini korur.

Hurma ile alakalı olarak yapılan birçok bilimsel araştırma, hurmanın antiseptik özelliğinde dolayı yaraların iyileşmesinde büyük rol oynadığını ortaya koymuştur.